Siapa yang tidak mau hidup sehat?

Cara hidup sehat adalah merupakan pilihan hidup yang memang harus ditempuh oleh seseorang agar dalam menjalani kehidupan di dunia ini dalam keadaan yang sehat dan menyenangkan. Karena memang pada sebagian orang pola hidup sehat dan juga pengertian akan konsep hidup sehat sering dilupakan dan dilalaikan dan baru menyadari akan pentingnya kesehatan setelah mengalami sakit atau pun penyakit.

Berikut adalah pengertian sehat menurut WHO adalah suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Sehingga konsep sehat ini tidak hanya mencakup akan kesehatan fisik saja akan tetapi menyangkut juga akan kesehatan mental dan juga sosial. Sehingga bila kita menginginkan tubuh yang sehat serta bugar diperlukan tips hidup sehat yang mencakup beberapa hal yang penting dalam sebuah kehidupan manusia.

Kali ini Safiy Hati akan mencoba berbagi hal mengenai pola hidup sehat yang mendukung kita dalam menjalankan aktifitas sehari-hari dan juga bagian dari salah satu cara untuk mensyukuri nikmat Allah yang telah dikaruniakan kepada kita semuanya. - See more at: http://www.safiyhati.com/2013/04/tips-cara-hidup-sehat.html#sthash.0QMVUZzM.dpuf

 cara hidup sehat adalah pilihan hidup yang harus ditempuh setiap orang agar dapat menjalani kegiatan sehari-hari dengan sehat. misalnya sekolah , kerja , bermain , dan lain-lain. bila kita tidak menerapkan cara hidup sehat kita akan mudah terkena penyakit. seperti bila kita tidak menerapkan makan pada waktunya kita bisa merasa amat kenyang atau bila terlalu lama kita bisa mengalami penyakit mah.

pola hidup sehat adalah bagaimana kita menjalani kehidupan kita yang sehat.karena dengan menjalani kehidupan yang sehat akan banyak manfaat yang kita peroleh.

Pola hidup sehat adalah bagaimana kita menjalani kehidupan kita yang sehat. Karena dengan menjalani kehidupan yang sehat akan banyak manfaat yang kita peroleh. Terjauhkan dari sakit, merasakan kehidupan yang menyenangkan dan sebagainya. itulah sedikit yang dimaksud dengan pengertian pola hidup sehat. - See more at: http://www.safiyhati.com/2013/04/tips-cara-hidup-sehat.html#sthash.0QMVUZzM.dpuf

baiklah mari kita lihat cara hidup sehat..

MELAKUKAN OLAHRAGA RUTIN

olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.bagi para atlit olahraga merupakan kegiatan sehari-hari kecuali olahraga catur dll yg tidak berhubungan dengan tubuh kita selain otak.usahakan olahraga paling tidak 3 kali seminggu selama paling tidak 30 menit.

MENGHINDARI STRES

stres adalah sesuatu yang tidak bisa kita hindari dalam menjalani kehidupan kita sehari-hari.
stres juga dapat mengakibatkan banyak penyakit pada tubuh kita.
sebaiknya menghilangkan stres dengan melakukan travelling keluar daerah atau pun keluar negara dan sebaiknya mencoba hal baru yang berdampak positif. itu juga dapat mengurangi stres.

ISTIRAHAT YANG CUKUP

kurang tidur akan berakibat kurang baik bagi kesehatan tubuh. pada umumnya tidur manusia bekisar antara 6 s/d 8 jam dalam sehari.sehingga dengan mencukupi kebutuhan tidur dan istirahat yang baik adalah merupakan bagian dari cara hidup sehat yang bisa kita jalankan.dampak akibat kurang tidur bisa mengakibatkan kita menjadi kirang konsentrasi,cepat marah.lesu,dan mudah lelah.sebaiknya hindari bergadang yang tidak perlu.

POLA MAKAN SEHAT

pola makan yang baik dan sehat adalah bagian yang tidak bisa dipisahkan dari pola gaya hidup sehat.sebaiknya kita terapkan pola makan 4 sehat 5 sempurna.hindari pula makanan yang kurang baik bagi kesehatan , karena kemungkinan banyak kolestrol yang banyak efek sampingnya bagi kesehatan kita.

sekian dari saya terima kasih

Cara hidup sehat adalah merupakan pilihan hidup yang memang harus ditempuh oleh seseorang agar dalam menjalani kehidupan di dunia ini dalam keadaan yang sehat dan menyenangkan. Karena memang pada sebagian orang pola hidup sehat dan juga pengertian akan konsep hidup sehat sering dilupakan dan dilalaikan dan baru menyadari akan pentingnya kesehatan setelah mengalami sakit atau pun penyakit.

Berikut adalah pengertian sehat menurut WHO adalah suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Sehingga konsep sehat ini tidak hanya mencakup akan kesehatan fisik saja akan tetapi menyangkut juga akan kesehatan mental dan juga sosial. Sehingga bila kita menginginkan tubuh yang sehat serta bugar diperlukan tips hidup sehat yang mencakup beberapa hal yang penting dalam sebuah kehidupan manusia.

Kali ini Safiy Hati akan mencoba berbagi hal mengenai pola hidup sehat yang mendukung kita dalam menjalankan aktifitas sehari-hari dan juga bagian dari salah satu cara untuk mensyukuri nikmat Allah yang telah dikaruniakan kepada kita semuanya. - See more at: http://www.safiyhati.com/2013/04/tips-cara-hidup-sehat.html#sthash.0QMVUZzM.dpuf